“三八”妇女节即将到来，太原市妇幼保健院孕妇学校与妊娠期糖尿病一日门诊开展了“孕育新生为爱绽放”主题活动，线上线下的孕妈们及家属共同参加。
产科主任张眉花为大家带来孕期营养及体重管理的科普讲座，她重点讲解了孕妈们在孕期应该如何健康饮食，怎么控制好体重。她讲到，孕妈们要吃对种类，搭配好粗细粮，同时也要兼顾合理的孕期运动，吃得均衡、吃得适量、多动腿、体重稳步涨，宝宝更健康，产后也好恢复。
展开剩余47%产科副主任护师张翠花讲解食物交换份的知识，她讲到，食物交换份是把食物分成4大类，每份热量约等于90卡路里，同类之间可以互换，吃够份数、不超量，血糖才更稳。最后还告诉“糖妈妈们”控糖吃饭顺序：先喝汤/水 → 再吃菜 → 再吃肉 → 最后吃主食，这样吃，餐后血糖能控制良好。
授课结束后，孕妈妈们插花放松心情，大家在共同创作中庆祝这个满含爱意的节日。现场花香萦绕、暖意融融，不仅为孕妈妈们的孕期生活增添了趣味与色彩，更对母婴身心和谐健康起到了积极的促进作用。
这个春天，让我们慢下来，在花香中呼吸，太原市妇幼保健院愿做您孕期最温暖的陪伴者，与您一同，静待花开。
供稿 / 产科
编辑 / 王婧
图片 / 产科
校对 / 殷晔 刘文敏 刘智 刘晓晨
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